مدیریت رفتارهای یکهویی

همراه دوستتان جایی رفته‌اید، منظره جالبی می‌بینید، تلفن همراهتان را در می‌آورید و عکس می‌گیرید. صفحه اینستاگرام‌تان را باز می‌کنید و می نویسید :«من و دوستم، همین حالا، یکهویی». در خیابان درحال حرکتید؛ کسی به شما تنه می‌زند، ناسزا می‌شنوید و «یکهویی» خودتان را وسط یک دعوای خیابانی می‌یابید. از دوستتان عصبانی هستید، بدون این که فکر کنید، «یکهویی» به او تلفن می‌زنید و چیزهایی می گویید که بعدا از گفتنش پشیمان می‌شوید. مجموعه این «رفتارهای یکهویی» در دنیای روانشناسی با عنوان رفتار تکانشی شناخته می‌شود. افراد زودرنج و عصبانی، افراد احساسی و افراد عجول گوشه‌ای از رفتارهای تکانشی را به نمایش می‌گذارند. البته همه رفتارهای تکانشی بد نیست. مانند تصمیم‌گیری سریع در یک موقعیت حساس و خریدن نان پس از آن‌که بوی وسوسه‌انگیزش شما را به نانوایی می‌کشاند. اما رفتارهای تکانشی نیاز به مدیریت و کنترل دارد. خواندن این کتاب به ما کمک می‌کند که متوجه شویم کدام یک از رفتارهای تکانشی ما آزاردهنده است.